Ternyata Mangga Bisa Bikin Cantik

Siapa tak kenal buah mangga, buah yang sarat dengan vitamin, mineral dan antioksidan ini bisa dimanfaatkan dalam keadaan mentah maupun matang. Rasanya yang asam lebih segar jika dinikmati dengan sambal untuk rujak, begitu juga yang manis bisa dimakan maupun di jus.
Tak hanya menyehatkan tubuh, buah yang satu ini pun bermanfaat bagi kesehatan kulit. Hmmm…. bisa bermafaat untuk apa ya?

Menurut Dr Apratin Geol, seorang dermatologi asal India, mangga merupakan sumber yang kaya akan beta karoten, vitamin A dan antioksidan. Terlepas dari efek peremajaan, vitamin A dalam buah mangga ampuh untuk mengusir jerawat.

Beta karoten yang terkandung merupakan nutrisi yang dapat membantu kulit terlihat lebih cerah. Kandungan tersebut sering dikonversi oleh tubuh menjadi vitamin A dan akan diserap menjadi obat tropical alami untuk mengatasi jerawat.

Seratnya tinggi namun rendah kalori dan sodium memiliki beberapa kandungan penting seperti vitamin B dan C, kalium, besi, senyawa fenol dan beberapa enzim yang bermanfaat untuk obat pencegah kanker.

Serupa dengan pernyataan Dr Satish Bhatia, Fenol dalam mangga dan enzimnya tidak hanya baik untuk kulit, tapi rambut pun dapat menyerap keuntungannya. Selain itu mangga juga baik digunakan untuk mengontrol diabetes dan meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Vitamin B3 dan B-kompleks memperkuat rambut serta enzim magniferinnya dapat mempercantik kulit dan melawan kanker.

Mangga juga mengandung serat tinggi tetapi rendah kalori dan sodium. Mereka juga kaya vitamin A dan memiliki sejumlah vitamin B dan C serta kalium, kalsium dan besi. Senyawa fenol dan beberapa enzim pada mangga juga bermanfaat sebagai obat penyembuhan yang bersifat anti-kanker.

Manfaat bagi kesehatan tubuh dan wajah

Para ahli menyatakan, di dalam mangga tidak terkandung banyak lemak sehingga baik dikonsumsi karena bermanfaat mengurangi kolesterol. Buah alami ini juga bisa dimanfaatkan sebagai sumber gula. Ahli Gizi Klinis Dr Nupur Krishnan mengatakan kandungan serat dalam mangga sangat tinggi, termasuk vitamin A yang bermanfaat bagi kulit, mencegah kusam, mengecilkan pori-pori, mengatasi jerawat, dan bisa digunakan untuk menghaluskan siku, lengan dan lutut.

mangga-arumanis

Mengkonsumsi mangga secara teratur dapat membuat wanrna kulit terlihat lebih merata, lembut dan bersinar. Ditambahkan Dr Geol, mangga juga efektif mengurangi pori-pori tersumbat. Buah ini juga mengandung tryptophan yang mampu membentuk serotonin penghasil hormon.

Dr Geol menyarankan wanita hamil dan penderita anemia untuk mengkonsumsi buah musiman ini, pasalnya di dalam daging dan kulitnya, mangga kaya akan AHA (asam alfa hidroksil) yang bisa dimanfaatkan untuk mengelupas kulit dan meremajakannya. Selain itu dapat merangsang pergantian sel lebih cepat.

Untuk meremajakan kulit, mangga bisa dimanfaatkan untuk menghaluskan kulit wajah, caranya gosokan kulit mangga bagian dalam pada wajah yang telah dibersihkan, lalu diamkan beberapa saat. Buah ini akan berkerja untuk membuat kulit terlihat halus dan awet muda. Vitamin C, dalam buah ini juga membantu pembentukan kolagen, yang membuat kulit lebih sehat. Untuk itu, jangan pernah lupakan buah ini dalam menu diet Anda sehari-hari.

Iklan

Tuntaskan Masalah Kulit Wajah

Kulit Anda berminyak? Kering? Atau sangat sensitif? Tak perlu khawatir, berikut ini adalah cara-cara mudah menghilangkan masalah kulit Anda, apapun jenisnya.

Kulit berminyak
Gunakan pembersih muka dengan kandungan 2 persen salicylic acid. Kandungan ini merupakan standar dermatologis dalam memberantas minyak pada wajah. Kulit berminyak juga bukan berarti Anda tidak perlu memakai pelembab. Sebelum keluar, kenakan sunscreen dengan SPF 30 dan kandungan hyaluronic acid. Kandungan tersebut akan melembabkan kulit Anda tanpa menjadikannya ‘licin’.

Kulit kering
Jangan pernah cuci wajah Anda dengan air panas, karena dapat membuatnya makin kering. Gunakan pembersih susu yang tidak akan menghilangkan minyak alami wajah Anda. Tetap gunakan pelembab dengan SPF 30 sebelum keluar.

Kulit sensitif
Hindari pembersih muka dengan deterjen yang terlalu banyak, dan pilih pembersih dengan label “soap-free”. Sebelum Anda beraktivitas, kenakan pelembab dengan SPF 30 dan kandungan zinc oxide yang dapat melembutkan warna merah di pipi Anda, atau pilih pelembab yang anti iritasi.