Tips : Mencegah Karies Gigi

Image

Di bawah ini beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk segala umur :

1. Kurangi konsumsi makanan manis dan mudah melekat pada gigi seperti permen dan coklat. Pada anak mungkin melarangnya sama sekali dapat menimbulkan dampak psikis, maka perlu dipikirkan alternatif penyelesaiannya.

2. Menggosok gigi secara teratur dan benar. Sebaiknya dilakukan pada pagi, sore dan menjelang tidur. Lebih baik lagi bila dilakukan tiap usai makan. Dalam hal ini pilihlah sikat gigi yang berbulu halus dan pasta gigi yang mengandung fluor. Biasakan pula berkumur-kumur setelah makan makanan manis.

3. Siapkan makanan yang kaya akan kalsium [seperti ikan dan susu], fluor [sayur, daging dan teh], vitamin A [wortel], Vitamin C [jeruk], vitamin D [susu], vitamin E [kecambah].

4. Menjaga kebersihan gigi dan mulut. Bila ada karang gigi sebaiknya dibawa kedokter untuk dibersihkan. Sebaiknya pula memeriksa gigi tiap enam bulan sekali.