Tips Kedua : Agar Badan Tidak Lemas Saat Bangun Pagi

Bergerak

Setelah bangun tidur, janganlah tergoda untuk menarik selimut kembali dan bermalas-malasan karena akan membuat anda makin lemas. Beranjaklah dari tempat tidur, lakukan stretching dan lari-lari kecil di tempat. Bila rumah adan bertingkat dua, turuni dan naiki tangga selama beberapa menit agar tubuh siap bergerak untuk aktivitas berikutnya.