Tips : Mencegah Karies Gigi


Image

Di bawah ini beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk segala umur :

1. Kurangi konsumsi makanan manis dan mudah melekat pada gigi seperti permen dan coklat. Pada anak mungkin melarangnya sama sekali dapat menimbulkan dampak psikis, maka perlu dipikirkan alternatif penyelesaiannya.

2. Menggosok gigi secara teratur dan benar. Sebaiknya dilakukan pada pagi, sore dan menjelang tidur. Lebih baik lagi bila dilakukan tiap usai makan. Dalam hal ini pilihlah sikat gigi yang berbulu halus dan pasta gigi yang mengandung fluor. Biasakan pula berkumur-kumur setelah makan makanan manis.

3. Siapkan makanan yang kaya akan kalsium [seperti ikan dan susu], fluor [sayur, daging dan teh], vitamin A [wortel], Vitamin C [jeruk], vitamin D [susu], vitamin E [kecambah].

4. Menjaga kebersihan gigi dan mulut. Bila ada karang gigi sebaiknya dibawa kedokter untuk dibersihkan. Sebaiknya pula memeriksa gigi tiap enam bulan sekali.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s